AI 다이어트 고민상담무뚝뚝 감자칩 먹어도 돼?

3주차 진행상태에서 감자칩은 피하는 것이 좋습니다. 무뚝뚝 감자칩은 주로 튀긴 감자와 고열량의 염분, 지방이 포함되어 있어서 다이어트에 도움이 되지 않거든요. 특히 스위치온 다이어트 3주차에서는 체지방 연소를 극대화하고 신진대사를 최적화하는 것이 목표이기 때문에, 최대한 건강한 식단을 유지해야 해요.

대신 감자와 같은 탄수화물을 섭취하고 싶다면, 삶거나 찐 감자 같은 형태로 섭취하는 게 좋습니다. 간식으로는 저칼로리의 채소 스틱이나 구운 고구마, 또는 요거트와 함께 나쁘지 않아요. 너도 내 식사에 단백질과 채소를 추가하는 것도 잊지 마세요!

물론 가끔씩 무뚝뚝 감자칩을 먹고 싶다면, 조절이 중요해요. 조금만 즐기고 나서 다시 건강한 식단으로 돌아오는 것도 가능합니다. 이럴 때는 저지방이나 오븐에서 구운 형태의 감자칩을 고르는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요.