AI 다이어트 고민상담공복유지에는 녹차 마시면 안돼?

스위치온 다이어트의 유지기에서는 공복 유지를 위해 섭취하는 음료에 주의할 필요가 있어요. 일반적으로, 녹차는 칼로리가 거의 없는 음료이기 때문에 공복 상태에 마시는 데 큰 문제가 없습니다. 오히려 녹차에는 항산화 성분이 풍부하여 대사 촉진에 도움이 될 수 있어요.

그러나 녹차에 카페인이 포함되어 있으므로 개인의 상태에 따라 주의가 필요합니다. 특히, 카페인이 민감한 경우에는 공복 시 불편함을 느낄 수 있으니, 이런 점을 고려해야 해요. 만약 녹차가 편안하게 느껴진다면, 하루 동안 적당히 즐기는 것도 좋습니다.

물론, 물과 허브차도 좋은 선택이니 다양한 음료를 시도해 보고, 본인에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아보세요. 또한, 제품 선택 시에는 무가당 제품을 택해 공복 유지에 도움이 되도록 해주세요!