AI 다이어트 고민상담올리브유랑 마늘넣어 듀럼밀 파스타로 만든 알리오올리오 먹어도돼?

네, 2주차에서는 매 끼니 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로 듀럼밀 파스타는 권장하지 않습니다. 듀럼밀 파스타는 탄수화물이 포함되어 있어 이 단계에서는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 대신, 채소 위주의 저탄수화물 대체 음식을 고려하는 게 바람직합니다.

예를 들어, 신선한 채소를 활용한 볶음 요리나 샐러드에 올리브유와 마늘을 첨가하여 풍미를 높이는 방법이 있습니다. 올리브유와 마늘 조합은 맛 뿐만 아니라 건강에도 좋기 때문에 다양한 채소와 조리하면 좋은 식사가 될 것입니다.

또한, 단백질을 함께 포함하는 것도 좋은 선택인데요, 그릴에 구운 닭가슴살이나 해산물도 함께 세팅하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

이렇게 대체 식기를 고려하면서 맛있고 건강한 식단을 유지하시길 권장합니다! 필요할 경우 단백질 보충제를 추가하는 것도 좋은 방법이에요.