1일차에 보리차를 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 수분 보충에 도움이 되며, 카페인이 없고 항산화 성분도 풍부해서 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 기본적으로는 물을 2리터 이상 섭취하는 것이 가장 중요하니까, 생수 섭취를 주로 하되 보리차를 간간이 포함하는 것이 좋겠어요.
물을 통한 수분 섭취는 몸의 대사와 소화에 필수적이기 때문에 적극적으로 챙기시길 추천합니다. 하지만 보리차를 좋아하신다면 물과 함께 다채롭게 드시는 것도 좋은 방법입니다. 항상 수분을 충분히 공급해주는 것이 중요하니, 물과 보리차를 균형 있게 이용해 보세요!
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