AI 다이어트 고민상담2주차 점심에 돈목살구이+현미밥 2/3공기정도 먹을건데 괜찮지?

2주차 점심에 돈목살구이와 현미밥 2/3공기를 섭취하는 것은 괜찮은 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 적절히 단백질과 탄수화물을 포함하는 것이 중요하죠.

돈목살구이는 좋은 단백질 공급원으로, 운동 전에 섭취하면 근육 형성에 도움이 될 수 있습니다. 현미밥은 식이섬유가 풍부하고 에너지원으로 적합하기 때문에, 양도 적절하게 조절된 것 같습니다.

그러나, 돈목살이 지방이 적은 부위로 조리되었는지 확인하는 것이 중요하고, 기름기 있는 부분은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 추가적인 채소를 곁들이면 영양 밸런스를 더욱 향상시킬 수 있어요. 예를 들어, 쌈채소나 구운 채소와 함께 먹으면 더 좋습니다.

올바른 영양소를 보충하기 위해 필요한 경우, 단백질 쉐이크를 추가로 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 이와 같은 선택은 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 잘 드시고 건강한 다이어트를 이어가세요!