AI 다이어트 고민상담삶은 대패목살 80그램은 영양성분이 어떻게돼?
작성일: 2025-01-19 16:39
2주차
삶은 대패목살 80그램의 영양성분에 대한 정보는 다음과 같습니다:
- 칼로리: 약 200-250 kcal
- 단백질: 약 20-25g
- 지방: 약 15-20g (포화지방 포함)
- 탄수화물: 0g (대패목살은 탄수화물이 거의 없습니다)
대패목살은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 높은 편이에요. 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 식품으로, 단백질 섭취를 늘리고 싶을 때 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 지방 함량이 높기 때문에 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 또한, 조리 시 기름을 최소화하고 다른 건강한 재료와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
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