물론이에요! 스위치온 다이어트 2주차에 닭다리살을 섭취하는 것은 가능합니다. 닭다리살은 상대적으로 지방이 더 많지만, 단백질도 풍부해서 근육 유지에 도움이 됩니다. 다만, 굽거나 삶은 형태로 조리하고, 껍질은 제거하는 것이 좋아요. 이렇게 하면 포화지방 섭취를 줄일 수 있습니다.
저녁에 닭다리살을 먹을 때는 채소와 함께 섭취해 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드나 찐 야채를 곁들이면 훨씬 더 건강한 식사가 될 거예요.
또한, 다이어트 중에는 단백질 보충을 위해서 농축된 형태의 단백질 보충제나 유산균 제품을 함께 고려해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 건강한 식단을 유지하며 즐거운 저녁 식사 되세요!
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