스위치온 다이어트에서 모짜렐라와 우겹살의 섭취 가능 시점은 다음과 같습니다:
모짜렐라: 스위치온 다이어트 3주차(15~21일)부터 허용됩니다. 이 시기에는 짜지 않은 무가공 천연치즈를 포함하여 우유도 하루 2잔까지 섭취할 수 있습니다.
우겹살: 스위치온 다이어트의 경우, 일반적으로 살코기와 함께 섭취할 수 있으며, 다이어트 초기 단계에서는 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 하지만 3주차부터는 다양한 단백질 섭취가 가능하므로, 우겹살도 섭취할 수 있습니다. 다만, 조리 시 기름을 최소화하고 건강한 방법으로 조리하는 것이 중요합니다.
결론적으로, 모짜렐라와 우겹살은 3주차부터 섭취 가능하니 참고하시기 바랍니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요!
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