AI 다이어트 고민상담김 먹어도 되나요?

네, 김은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 김은 저칼로리이며, 영양소가 풍부하고 식이섬유도 있어서 식사에 포함하기 좋은 선택입니다. 특히, 김은 아미노산과 미네랄, 비타민이 함유되어 있어 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

하지만 먹을 때 주의할 점이 있어요. 소금 함량이 높을 수 있으니, 김을 고를 때 저염 제품을 선택하거나 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 가능하다면 바싹 구운 김보다는 생김이나 보통 김을 선택하는 것이 더 건강합니다.

또한, 김과 함께 단백질이 포함된 음식을 곁들이면 좋습니다. 예를 들어, 김과 함께 두부, 닭가슴살 혹은 해산물 등을 같이 먹으면 더욱 영양 균형을 맞출 수 있어요.

김을 즐기면서 건강한 스위치온 다이어트를 지속해 보세요! 😊