![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담간장에 찍어먹는 구운김 먹어도돼?
작성일: 2025-09-09 11:54
네, 구운 김은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 특히 단백질과 미네랄(칼슘, 철분)을 포함하고 있어 영양가가 높아요. 하지만 간장을 찍어먹을 경우, 소금 함량에 주의해야 합니다. 간장은 염분이 높기 때문에, 필요 이상의 짠맛을 피하고 적당히 사용하도록 해요.
간장 대신 저염 간장이나 유자 소스 같은 대체재를 사용해 보시는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 짠맛을 줄이면서도 다양한 풍미를 즐길 수 있답니다. 건강한 다이어트를 위해 다양한 허용 식품들을 조합하여 고려해 보세요!
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