AI 다이어트 고민상담새우튀김 먹어도 돼?

현재 2주차에 계신 상태라면, 새우튀김은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 권장하고, 지방과 칼로리가 높은 음식은 체중 감량의 목표에 부합하지 않습니다. 새우튀김은 튀김기법으로 인해 트랜스지방이 포함될 수 있으며, 이는 체중 감량과 대사 개선에 방해가 될 수 있습니다.

대신 점심 식사로는 삶거나 구운 새우를 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드나 스팀한 채소와 함께 새우를 곁들이면 단백질을 충분히 섭취하면서도 건강한 지방과 영양소를 얻을 수 있습니다. 이런 방식이 스위치온 다이어트의 목표와 잘 맞아떨어질 거예요.

마지막으로, 필요한 경우 저칼로리 소스나 향신료를 활용해 맛을 더하면 좋겠어요! 추가로 단백질 보충제가 필요하다면, 단백질 쉐이크로도 섭취를 고려해 보세요.

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