스리라차 소스를 포함해 매운 소스를 사용할 때는 조심해야 할 점들이 있습니다. 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 가공된 소스나 높은 당 함량을 지닌 제품은 피하는 것이 좋습니다. 스리라차 소스에는 설탕이 포함되어 있어, 다이어트를 진행하는 동안 특히 다이어트 초기 단계에서는 주의가 필요해요.
하지만 만약 스리라차 소스를 조금만 사용하는 경우, 전체 식사나 칼로리에 큰 영향을 주지 않을 수 있습니다. 적은 양의 매운 소스는 음식의 맛을 높이고, 식욕을 감소시킬 수도 있어요. 다만, 꼭 영양 성분표를 확인하여 당분 함량이 높지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
가능한 한 자연 상태의 원료로 만들어진 소스를 선호하는 것이 좋고, 다른 허브나 향신료로 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 간장과 함께 마늘이나 생강을 넣으면 매운 맛을 즐기면서 건강에도 도움이 될 수 있습니다.
하루에 적당량만 사용하는 것을 추천드리며, 다른 허브와 조합하여 대체하는 방법도 고려해 보세요!
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