AI 다이어트 고민상담1일차에 김이랑 파프리카 멍어도 돼?
작성일: 2025-06-09 19:16
네, 1일차에는 김과 파프리카를 섭취해도 괜찮아요.
김은 낮은 칼로리와 풍부한 미네랄을 가지고 있어서 간식으로 적합하고, 파프리카는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 좋습니다. 다만, 김을 선택할 때는 염분이 적은 제품을 고르는 것이 중요해요.
파프리카는 생으로 먹거나 살짝 데쳐서 섭취하면 더 좋습니다. 이렇게 섭취하면 건강한 영양소를 챙길 수 있어요! 허용되는 식품 범위 안에서 다양한 조합을 시도해 보세요.
또한, 허용된 간식과 함께 단백질 보충제를 포함시키는 것도 효과적이에요. 단백질은 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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