AI 다이어트 고민상담가자미찜 같은거 먹어도 되나
작성일: 2025-04-11 23:38
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4-7일차
네, 가자미찜은 4~7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품으로 먹어도 괜찮습니다! 가자미는 저지방 고단백 식품으로, 단백질 섭취를 도와주며 식사 시 좋은 선택이 될 거예요.
이 시기에는 점심 식사로 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 핵심인데, 가자미찜을 곁들인 잡곡밥 반 공기와 함께하면 더욱 좋습니다. 채소와 함께 곁들여 영양의 균형을 맞추는 것도 잊지 마세요.
또한, 조리 시 소금은 최소한으로 사용하고, 허브나 레몬즙으로 맛을 내면 건강하게 즐길 수 있습니다. 가자미찜을 통해 다이어트를 지원하면서도 맛있고 만족스러운 식사를 할 수 있습니다!
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