AI 다이어트 고민상담저녁에 샤브샤브 먹는 약속이 있는데 양고기 샤브샤브 먹어도 괜찮나요? 같이 나오는 호박죽 저녁으로 먹어도 괜찮나요? 샤브샤브 먹고 거기에 죽이나 볶음밥 먹어도 괜찮나요?
작성일: 2024-12-02 21:59
2주차저녁여성
저녁에 양고기 샤브샤브를 드시는 것은 괜찮습니다. 양고기는 단백질이 풍부하고, 스위치온 다이어트의 허용 식품 중 하나입니다. 하지만, 함께 나오는 호박죽은 주의가 필요합니다. 호박죽은 탄수화물이 포함되어 있어, 저녁 식사에서는 제한하는 것이 좋습니다. 대신, 채소와 단백질 위주의 식사를 권장합니다.
또한, 샤브샤브 후에 죽이나 볶음밥을 추가로 드시는 것은 권장하지 않습니다. 저녁 식사에서는 탄수화물 섭취를 피하고, 대신 샤브샤브와 함께 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 저녁에 탄수화물을 드시고 싶으시다면, 점심에 적당량의 밥을 드신 후 저녁에는 밥을 피하고 다른 식사를 하시는 것이 이상적입니다.
결론적으로, 양고기 샤브샤브는 괜찮지만, 호박죽과 탄수화물은 피하시고 채소와 단백질 위주로 식사하시길 추천드립니다.
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