AI 다이어트 고민상담김치 먹어도 되나요?
작성일: 2025-02-13 14:33
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김치는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 김치는 발효 음식으로, probiotics가 풍부해서 장 건강에 도움이 됩니다. 또한 저칼로리이면서 비타민, 미네랄이 풍부해 영양 섭취에도 좋습니다.
다만, 김치는 염분이 높을 수 있으니, 소량으로 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 고염식이 금기인 단계에서는 짠맛이 배지 않도록 주의하세요. 식사를 할 때 간편하게 함께 곁들이면 좋습니다. 이렇게 하면 건강을 유지하면서 다채로운 맛을 즐길 수 있어요!
혹시 김치를 사용한 요리나 다른 조합에 대해 더 알고 싶으면 말씀해 주세요!
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