AI 다이어트 고민상담2일차인데 커피마셔도돼?

2일차에 커피를 마시는 것은 권장되지 않아요. 커피에는 카페인이 들어있어 체내 수분을 감소시키고, 특히 다이어트 초기 단계에서는 호르몬 변화와 함께 몸의 적응이 필요하기 때문이에요.

대신, 수분 섭취를 충분히 하면서 허브차나 녹차 같은 대체 음료를 고려해보는 것이 좋습니다. 이런 음료는 카페인이 적고, 체내 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

초기 다이어트 단계에서는 가능하면 카페인을 피하는 것이 좋으며, 이후 진행 상황에 따라 다시 고려해볼 수 있습니다. 생리주기나 개인의 감정상태에 따라 달라질 수 있으므로, 숙면과 수분 보충을 우선해 주세요!