AI 다이어트 고민상담월남쌈 먹어도 돼요?

네, 월남쌈은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나입니다! 월남쌈은 주로 신선한 채소와 단백질을 함께 섭취할 수 있어 영양가가 높고, 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있는 좋은 선택입니다. 주의할 점은 소스나 감미료가 포함된 쌀 반죽을 사용하는 경우, 그 함량을 잘 확인해야 한다는 것입니다.

하지만, 특정 단계에서 식단에 따라 좀 더 조절이 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 1주차나 저탄수화물 식단이 강조되는 단계에서는 쌀이나 볶음소스의 사용을 지양하는 게 좋습니다.

대신 직접 재료를 고르고 소스를 간단히 만들어 주세요. 예를 들어, 땅콩 소스를 사용할 경우 설탕이 아닌 천연 재료로 만들어 주는 것이 좋습니다. 그런 점에서, 저당의 땅콩 소스나 소스의 대안으로 다양한 향신료를 이용하면 좋습니다.

전반적으로 월남쌈은 건강한 선택이니, 단백질과 채소를 잘 조합하여 드세요!