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AI 다이어트 고민상담24시간 단식을 하고 저녁에 육회를 먹으려하는데 육회소스레시피 알려줘
작성일: 2025-09-24 16:08
2주차저녁여성
24시간 단식 후 저녁에 육회를 드시는 것은 정말 좋은 선택입니다! 육회는 단백질이 풍부하고 맛있게 즐길 수 있는 음식이며, 특히 회복기에는 좋은 영양소를 제공합니다. 아래에 육회 소스 레시피를 소개할게요.
육회 소스 레시피
재료
- 간장 2큰술 (저염 간장 추천)
- 참기름 1큰술
- 다진 마늘 1작은술 (선택사항)
- 다진 파 1큰술
- 깨소금 1작은술
- 후추 조금
- 고추 (매운 것을 원하신다면) 또는 다진 청양고추약간
만들기
- 모든 재료를 볼에 넣습니다.
- 잘 섞어주세요.
- 소스가 완성되면 육회 위에 뿌리거나 고기와 섞어서 드세요.
팁
- 소스의 간장을 저염 간장으로 사용하면 건강에 더 좋으며, 소의 부위에 따라 식감이 달라지기 때문에 기호에 맞는 부위를 선택하세요! (육회는 기름기가 적은 부위가 적합합니다.)
- 생강이나 물엿을 추가하여 좀 더 달콤한 맛을 원하신다면 조절 가능합니다.
이렇게 준비한 소스를 육회에 곁들여서 맛있게 드시면 좋을 것 같아요! 단식 후 다양한 맛을 즐기면서 신선한 영양을 챙기는 것도 중요하니까요. 추가로 육회와 함께 건강한 채소를 곁들여서 영양을 보충하는 것도 좋습니다.
즐거운 저녁 되세요!
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