AI 다이어트 고민상담보리차 먹어도되?

네, 보리차는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 음료입니다. 보리차는 수분 보충과 함께 위장 건강에 도움을 주며, 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 마실 수 있는 좋은 선택입니다. 단, 설탕이나 다른 첨가물을 추가하지 않고 무가당으로 즐기는 것이 중요합니다.

이 시기에는 수분 섭취가 매우 중요하니, 보리차 외에도 물이나 허브티 등을 함께 소비하여 충분한 수분을 유지하는 것을 권장합니다. 그러면서도 단백질 쉐이크나 허용된 채소와 같은 영양소를 고려해 균형 있는 식사를 이어가시면 좋습니다.

보리차는 일상적인 음료로 접근하기 쉬우니, 다양한 방법으로 마셔보실 수 있어요! 예를 들어, 얼음과 함께 시원하게 즐기면 여름철에 특히 좋답니다. 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!