AI 다이어트 고민상담단식중에 곤약젤리 먹어두되? 제로 곤약젤리
작성일: 2025-02-22 20:25
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3주차저녁
3주차 단식 중에는 곤약젤리를 섭취할 수 있어요! 제로 곤약젤리는 칼로리가 거의 없고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줄 수 있어 단식에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 단식의 목적이 인슐린 수치를 낮추고 지방 연소를 촉진하는 것이기 때문에, 가능하면 최소한으로 드시는 것이 좋습니다.
곤약젤리를 너무 자주 먹는 것보다는, 물이나 무가당 허브티로 수분을 보충하는 것도 고려해 보세요. 식이섬유가 풍부한 곤약젤리를 간헐적으로 섭취하면서도, 단식의 효과를 극대화할 수 있도록 해보세요!
이런 제품들은 단식 중의 간단한 간식으로 좋지만, 다른 건강한 간식 옵션들과 함께 비교해 보시는 것도 좋은 방법이에요!
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