AI 다이어트 고민상담콜라비 1개 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-24 21:02
2주차간식
네, 콜라비는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품이에요! 콜라비는 저칼로리 채소로, 식이섬유와 비타민 C가 풍부해 건강에 많은 도움이 됩니다. 간식으로 섭취하기 아주 좋은 선택이에요.
다만, 적정량을 고려하세요. 콜라비를 한 개 통째로 먹기보다는 적당량을 조절해 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 잘라서 샐러드에 넣거나 간단히 드레싱을 곁들여 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.
추가로, 콜라비와 함께 단백질을 함께 섭취하면 좋은데요, 삶은 계란이나 두부와 같이 먹으면 영양 균형을 잘 맞출 수 있습니다. 이렇게 하면 포만감도 느끼고 영양도 챙길 수 있어요!
그럼, 맛있게 드세요!
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