다이어트를 하다 보면 유혹을 이기기 어려운 순간들이 있죠! 떡 하나와 우동 한 줄 정도는 큰 문제는 아닐 것 같아요. 다만, 이럴 경우 다음 식사에서 조절을 해주는 게 좋습니다.
스위치온 다이어트는 기본적으로 규칙적인 식습관과 허용 식품을 중심으로 하니까, 지금의 섭취가 특별히 큰 영향을 미치지 않도록 하려면 다음 식사에서 저탄수화물 식단이나 단백질 위주의 식사를 챙기는 게 도움이 될 수 있어요. 그래도 너무 스트레스 받지 말고, 앞으로 이 자극을 느꼈다면 어떻게 조절할지 고민해보면 좋겠어요.
다음번에는 이런 순간이 오더라도 건강한 간식이나 적절한 대체식을 준비해둔다면 더 재미있게 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요! 필요한 경우, 저당 스낵 제품 같은 대안을 생각해보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 😊
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍