2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 고기 종류는 다음과 같습니다:
- 닭고기: 껍질을 제거한 속살을 먹는 것이 좋습니다.
- 돼지고기: 삶은 살코기(수육) 형태로 섭취 가능합니다.
- 소고기: 살코기(예: 샤브샤브)로 섭취할 수 있습니다.
- 생선 및 해산물: 다양한 생선과 해산물(굴, 조개, 새우 등)도 허용됩니다.
이러한 고기들은 단백질 섭취에 도움을 주며, 다이어트 중에 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 다만, 기름지거나 양념이 강한 조리법은 피하는 것이 좋습니다.
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