단식 중에 유산균 캡슐을 섭취하는 것은 괜찮습니다. 유산균은 장 건강에 도움을 주고, 소화 기능을 개선하는 데 유익한 역할을 하죠. 그러나 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음식이나 음료는 피하는 것이 좋으므로, 유산균 캡슐은 무칼로리 제품이어야 합니다.
유산균 효과를 극대화하려면, 공복 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 장이 유산균을 더 잘 흡수할 수 있게 되죠. 만약 단식 중에 유산균을 섭취하고자 한다면, 제품에 적혀 있는 권장 섭취량에 맞춰 사용하는 것이 중요해요.
혹시 유산균을 섭취하는 것에 대한 다른 궁금증이나 걱정이 있다면 말씀해 주세요! 체중 감량과 건강을 함께 고려하는 것이 중요하니까요.
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