동태탕은 스위치온 다이어트 3주차에서 허용되는 식품입니다. 3주차에는 다양한 단백질과 저탄수화물 식단이 허용되며, 생선이나 해산물도 포함됩니다. 동태탕은 생선이 주재료로, 단백질이 풍부하고 저칼로리의 건강한 선택입니다.
다만, 동태탕의 국물에 들어가는 재료나 조리 방법에 따라 나트륨이 높을 수 있으니, 저염으로 조리하는 것이 좋습니다. 또한, 국물의 재료에 밀가루가 포함되지 않도록 주의해야 합니다. 일반적으로 동태탕은 건강한 식사로 적합하니, 허용 식품 목록을 참고하여 적절히 조리하여 드시면 좋습니다.
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