구운 치킨은 스위치온 다이어트 2주차에도 허용됩니다! 다만, 몇 가지 주의사항이 있어요.
먼저, 치킨의 껍질은 꼭 제거하고 드시는 것이 좋아요. 껍질에는 포화지방이 많아서 다이어트에 방해가 될 수 있거든요. 그리고 조리할 때, 기름을 많이 사용하지 않는 단순 구운 형태의 치킨을 선택하는 게 중요해요.
부드러운 단백질을 충분히 섭취할 수 있지만, 과도하게 양을 섭취하면 오히려 체중 감량에 방해가 될 수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋습니다. 음료는 물이나 허브티와 같은 저당 음료를 추천드려요.
구운 치킨이 맛있게 드시고, 좋은 단백질 섭취로 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다! 😊
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