AI 다이어트 고민상담가쓰오부시 국물로 저지방 소고기, 야채 샤브 샤브 먹어도 되나요? 폰즈 소스는 허용이 될까요?

가쓰오부시 국물로 저지방 소고기와 야채 샤브샤브를 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 저지방 소고기는 단백質이 풍부하고, 샤브샤브 형태로 조리하면 야채도 함께 섭취할 수 있어 영양이 균형 잡힐 수 있습니다. 국물도 가쓰오부시에서 우러나온 맛이 좋고, 그런 기본적인 육수는 건강에도 좋습니다.

폰즈 소스는 기본적으로 간장과 식초로 만들어지며, 맛이 새콤하고 짭짤해서 샤브샤브에 잘 어울려요. 다만, 상점에서 판매되는 폰즈 소스는 종종 당분이 많이 들어있기 때문에, 당 함량이 낮은 저당 버전의 폰즈 소스를 선택하는 것이 좋습니다. 만약 자가 조리를 고려하신다면, 간장과 식초를 섞어 간단하게 만드셔도 훌륭한 맛을 낼 수 있어요.

그래서 결론적으로, 저지방 소고기와 야채 샤브샤브는 아주 좋은 선택이며, 허용된 저당 폰즈 소스를 사용하신다면 다이어트에 문제없이 즐기실 수 있을 거예요! 식사는 즐겁게 하시되, 음료와 간식은 금기 식품에 주의해주세요.