1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 카페인 섭취를 주의하는 것이 좋습니다. 디카페인 아메리카노는 카페인 함량이 낮지만, 여전히 몇 가지 주의할 점이 있어요.
디카페인 아메리카노를 마신다는 것은 카페인을 줄이기 위한 좋은 선택이지만, 다른 음료에 비해 편안함을 느낄 수 있을 거예요. 이 시기에 가장 중요한 것은 몸이 지방을 잘 사용할 수 있도록 도와주는 것이니 몸에 어떤 영향을 줄지 지속적으로 관찰할 필요가 있어요.
따라서 디카페인 아메리카노를 소량 즐기는 것은 괜찮지만, 과도하게 마시지는 않도록 해보세요. 수분 섭취는 여전히 가장 중요하니 물이나 허브티를 통해 충분한 수분을 보충하는 것도 잊지 마세요. 도움이 필요하시면 언제든지 질문해 주세요!
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