네, 사일차에 두유를 섭취하는 것은 가능합니다! 하지만 두유가 무가당이고, 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 중요해요. 두유는 단백질이 풍부하고, 식이섬유가 들어 있어 포만감을 주는데 도움이 됩니다.
다만, 첫 1-3일차는 주로 단백질 섭취에 중점을 두고, 탄수화물 양을 제한해야 하므로, 두유의 섭취량을 적절하게 조절하는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루에 1컵 정도(약 240ml)로 제한하고, 다른 식사와 균형을 유지하며 섭취하면 좋겠어요.
혹시 두유 외에 다른 음료를 찾고 있다면, 무가당 플레인 요구르트나 허브티도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이처럼 다양한 음료를 조합하여 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍