네, 4-7일차에 있는 경우, 닭다리살을 먹을 수 있습니다! 닭다리살은 단백질 함량이 높고, 지방도 어느 정도 포함되어 있어 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만, 이 단계에서는 저염식 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 조리 방법에 신경 쓰셔야 해요.
구운 닭다리살이나 끓인 닭고기를 추천합니다. 기름을 최소화하고 양념도 간단히 해주면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 허브와 레몬즙으로 간을 맞춘 후 굽거나 찌는 방식으로 조리하면 건강하게 즐길 수 있죠.
또한, 닭다리살과 함께 다양한 채소를 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 됩니다. 예를 들어, 브로콜리나 시금치와 같은 녹황색 채소를 함께 드시면 비타민과 미네랄도 보충할 수 있어요!
마무리하자면, 닭다리살은 허용되며, 조리 시 저염과 건강한 방법을 선택하면 훌륭한 식사가 될 것입니다. 필요시 닭가슴살 같은 다른 단백질 옵션도 고려해 보세요, 다양하게 즐기면 식사에 대한 만족감도 증가하니까요!
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