AI 다이어트 고민상담현재 브리치즈샌드위치 먹어도되나요?

브리치즈샌드위치는 일반적으로 밀가루로 만든 빵을 사용하므로, 스위치온 다이어트의 14일차에서는 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 제품이 금기식품으로 분류되며, 이는 글루텐이 체내 염증을 유발할 수 있기 때문입니다.

대신, 브리치즈 대신 다른 단백질 원천을 포함한 간단한 샐러드나 저탄수화물 간식을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소와 함께 구운 닭가슴살이나 두부를 곁들인 샐러드가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 섭취하면서도 다이어트 원칙을 지킬 수 있습니다.

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