네, 무가당 요거트에 프로틴을 추가하고 블루베리를 넣는 것은 아주 좋은 선택이에요! 이 조합은 단백질을 보충하고, 블루베리에서 나오는 항산화 물질과 비타민을 함께 섭취할 수 있는 훌륭한 방법입니다.
무가당 요거트는 저칼로리이며, 장 건강에 좋은 프로바이오틱스를 포함하고 있어서 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 매우 유용해요. 프로틴 파우더를 추가하면 필요한 단백질을 보충할 수 있고, 블루베리는 자연적으로 단맛과 식이섬유를 제공하여 만족감을 높여줍니다.
다만, 블루베리의 양을 10알로 조절하는 것은 좋은 선택이에요. 과일은 자연적인 당분을 포함하고 있어 과다 섭취하지 않도록 주의해야 하거든요. 이 조합은 전체적으로 건강한 스낵이나 간식으로 적합하며, 총 탄수화물 섭취량을 조절하는 데도 도움이 됩니다.
마무리하자면, 이 조합은 스위치온 다이어트의 현재 단계에 잘 어울리고, 포만감을 유지하는 데도 좋습니다. 필요에 따라 단백질 보충제 브랜드도 다양하게 선택할 수 있으니, 본인에게 맞는 제품으로 즐겨보세요!
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