AI 다이어트 고민상담2주차인데 올리브영콤부차 마셔도돼?

2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 중요한 시기입니다. 올리브영 콤부차는 발효된 차로 프로바이오틱스와 유익한 성분이 포함되어 있어 장 건강에 도움이 될 수 있지만, 몇 가지 주의 사항이 있습니다.

1. 당분 확인: 콤부차에 포함된 당분이 많은 경우 다이어트에 걸림돌이 될 수 있습니다. 너무 단맛이 강한 제품은 피하는 것이 좋습니다.

2. 식사 타이밍: 콤부차를 음료로 섭취할 경우, 식사 시간과 맞추는 것이 좋습니다. 간헐적 단식 시간에는 섭취를 피해야 하므로, 식사 시간 내에 마시는 것이 이상적입니다.

3. 개인 반응: 발효 음료를 처음 마시는 경우, 자신의 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요합니다. 소화가 잘 되지 않거나 불편함이 있다면 잠시 중단하는 것이 좋습니다.

따라서, 올리브영 콤부차를 마셔도 되긴 하지만, 당분 함량을 체크하고 올바른 타이밍에 섭취하는 것을 추천합니다. 궁극적으로, 건강한 식단과 함께 병렬로 섭취하는 것이 더 좋습니다!

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