스위치온 다이어트 2주차에 굽네치킨 오리지널을 먹는 것은 조금 주의가 필요합니다. 굽네치킨은 일반적으로 닭고기이긴 하지만, 오리지널 스타일은 조리 방식과 소스에 따라 지방과 탄수화물 함량이 높을 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요하기 때문에, 맵고 짭짤한 소스가 포함된 menu는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질 섭취를 위한 좋은 선택지는 무염 구운 닭가슴살이나 구운 생선과 같이 보다 건강하게 조리된 단백질입니다. 이를 사이드로 녹황색 채소와 함께 섭취하면 더 효과적입니다. 혹시 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제도 함께 고려해 보세요. 간단하게 삶은 계란이나 그릴에 구운 채소와 함께 한다면 스위치온 다이어트를 계속 지키는 데 도움이 될 것입니다.
이렇듯 허용된 식품들로 메뉴를 구성할 때 식사 맛도 챙기면서, 다이어트 목표에 맞추어 가는 것이 중요합니다!
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