현재 3주차에 계신데, 빵 한입을 드신 것은 조금 아쉬운 선택입니다. 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심이기 때문이에요. 하지만 걱정할 필요는 없습니다!
한입 정도의 작은 실수는 큰 문제를 일으키지는 않아요. 중요한 것은 이러한 순간에도 계속해서 건강한 선택을 유지하는 것입니다. 다음 간식에는 저탄수화물 옵션을 선택해 보세요. 예를 들면, 삶은 계란이나 견과류가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
앞으로는 빵 대신 채소나 단백질이 포함된 간식을 고려하시는 것이 좋습니다. 이렇게 작은 사고가 나더라도, 지속적인 일관성을 유지하는 것이 성공적인 다이어트에 더 중요하다는 점을 기억하세요.
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