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AI 다이어트 고민상담오이 1개 몇그램이야?
작성일: 2025-07-24 17:35
오이 1개의 평균 무게는 약 150
200그램 정도입니다. 하지만 오이의 크기와 종류에 따라 무게가 다를 수 있습니다. 식사에 사용할 때는 대략 150200그램 기준으로 계획해보시면 좋을 것 같아요.스위치온 다이어트에서는 허용된 식품으로 오이가 포함되어 있으니, 샐러드나 간단한 간식으로 활용하는 것도 아주 훌륭한 선택입니다. 오이는 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 채소 중 하나입니다. 세팅하기에 따라 다양한 요리에 활용할 수 있으니, 여러 방법으로 즐겨보세요!
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