AI 다이어트 고민상담찜닭 당면이 반인데 진짜 진짜로 먹으면 안되는거임? 진짜 닭보다 당면이 많은데

물론 찜닭은 맛있지만, 스위치온 다이어트의 관점에서 보면 당면은 피하는 게 좋습니다. 당면은 주로 전분으로 만들어져 탄수화물 함량이 높아서, 다이어트 목표에 맞지 않을 수 있어요. 특히 지금 3일차라면 탄수화물을 최소화하는 게 중요하거든요.

당면이 많이 들어간 찜닭을 먹게 되면 혈당이 급격히 올라갈 수 있어서, 특히 다이어트 초기에는 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 그러니까, 가능한 한 당면은 피하고, 대신 닭고기와 함께 허용된 채소를 더 많이 드시는 것이 좋겠어요.

대안으로는 좀 더 채소를 추가한 찜닭, 또는 당면 대신 브로콜리나 시금치 같은 저탄수화물 식품으로 대체해보시는 걸 추천해요. 이 외에도 나중에 옵션으로 고구마 등을 적절히 섭취하셔도 좋고요. 다이어트를 하면서도 맛있는 음식을 즐기는 방법을 찾는 건 중요하니까요.