AI 다이어트 고민상담레몬즙 마셔도되나요

레몬즙은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하고, 항산화 작용을 통해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 레몬즙은 소화를 촉진하고 체내의 독소를 배출하는 데에도 유익합니다.

다만, 레몬즙을 마실 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 첫째, 너무 많은 양을 한 번에 섭취하지 않도록 하고, 물에 희석하여 마시는 것이 좋습니다. 이는 위장에 자극을 줄이고, 산성으로 인한 치아 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 레몬즙에 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않도록 주의하세요. 설탕은 스위치온 다이어트에서 금기 식품이기 때문입니다.

12일차에 접어들면서, 건강한 음료로 레몬즙을 적절히 활용하신다면 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것입니다. 추가적으로, 레몬즙을 활용한 다양한 레시피나 음료 조합에 대해 궁금하신 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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