AI 다이어트 고민상담돼지고기김치찜 배달시켜 먹어도 되나요?

9일차 진행 중이라면, 스위치온 다이어트의 규칙을 고려하여 돼지고기 김치찜을 배달해서 먹는 것에 대해 말씀드릴게요.

기본적으로, 돼지고기는 단백질원이므로 허용됩니다. 그러나 주의해야 할 점은 기름진 부위를 피하고, 너무 많은 양의 소금을 사용한 조리법이나 첨가물로 인해 살이 찔 가능성이 있다는 것입니다. 또한, 김치는 발효식품으로 장 건강에 도움이 되지만, 나트륨 함량이 높은 것도 고려해야 합니다.

이 단계에서는 저녁 식사를 취침 4시간 이전에 끝내는 것이 중요하므로, 시간이 잘 맞으면 배달해 드셔도 괜찮습니다. 가능하면, 기름기 적고 건강한 조리 방법으로 조리된 김치찜을 선택하고, 밥을 적게 드시거나 생채소와 함께 곁들여서 섭취하시면 좋습니다.

혹시 이럴 경우 단백질 보충제를 함께 먹는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크를 저녁 식사와 함께 하거나 아닌 경우 아침에 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

그러므로, 배달 주문 시 건강한 조리법을 선택하고, 양 조절을 신경 써서 드시면 좋을 것 같습니다!

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