어묵은 스위치온 다이어트에서 일반적으로 권장되지 않는 식품입니다. 어묵에는 밀가루와 다양한 첨가물이 포함되어 있어 탄수화물과 나트륨 함량이 높기 때문이죠. 하지만, 상황에 따라 허용 가능한 조정이 있을 수 있습니다.
만약 어묵을 꼭 드셔야 한다면, 소량으로 조절하고 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 어묵 대신에 단백질이 풍부한 생선이나 해산물을 추천드립니다. 또한, 식사와 함께 채소를 곁들여 영양의 균형을 맞추면 더 좋습니다.
마무리 단계이니, 건강한 선택으로 마무리해보세요! 😉 추가로 단백질 보충이 필요하다면 단백질 쉐이크와 같은 옵션도 고려해보세요.
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