아이스 아메리카노는 스위치온 다이어트 1-3일차에 섭취하는 것이 가능합니다. 하지만 몇 가지 점을 고려해야 해요.
아이스 아메리카노는 기본적으로 칼로리가 거의 없고, 단백질이나 지방이 없는 음료라서 다이어트 중에 좋은 선택일 수 있습니다. 그러나 카페인이 포함되어 있어, 처음에는 카페인에 민감할 수 있음을 기억해야 해요. 특히, 다이어트 초반에는 몸이 적응하는 과정에서 두통이나 불안감 등의 증상이 나타날 수 있으니, 반응을 잘 살펴보세요.
또한, 아이스 아메리카노를 선택할 때는 설탕이나 크림 등 추가 재료가 들어간 제품은 피해야 합니다. 당분이 추가되면 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 무가당으로 마시는 것이 이상적이에요.
이런 간단한 커피 대안으로, 다이어트 보조제로 흔히 추천되는 무가당 커피 제품도 선택할 수 있습니다. 다만, 아이스 아메리카노 자체도 좋은 선택이니, 카페인 섭취량을 조절하면서 즐기시면 될 것 같아요!
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