1-3일차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 대사를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 두부피는 주로 두부에서 유래된 제품으로, 단백질 함량이 높고 탄수화물이 비교적 낮습니다. 따라서, 적당량 섭취하는 것은 괜찮아요.
하지만, 두부피를 먹을 때는 몇 가지 유의할 점이 있습니다. 첫째, 다른 추가 재료들, 특히 소스나 양념에 탄수화물이 포함되어 있지 않은지를 꼭 확인해야 합니다. 둘째, 두부피와 함께 섭취할 수 있는 야채는 저탄수화물 옵션인 채소로 선택하는 것이 좋습니다.
일반적으로 두부피는 식사에 단백질을 보충해 줄 수 있는 좋은 선택이며, 허용되는 간식으로 간주할 수 있습니다. 두부피를 사용한 간단한 샐러드 혹은 채소 말이가 좋은 방법이 될 수 있습니다.
혹시 두부피 제품과 관련해 궁금한 점이 있다면 알려주세요!
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