네, 4-7일차에는 한우 곰탕을 섭취하는 것이 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
한우 곰탕은 일반적으로 단백질이 풍부하고 몸에 좋은 영양소를 많이 포함하고 있습니다. 특히, 단백질을 보충하는 데 유용하고, 국물로 수분도 보충할 수 있죠. 다만, 한 가지 중요한 점은 곰탕의 소금 함량이에요. 염분이 높을 경우 저염식을 지킨다는 스위치온 다이어트 원칙에 어긋날 수 있으니 주의해야 합니다.
곰탕을 섭취할 때는 과도한 소금을 피하고, 국물보다는 고기와 채소를 중심으로 먹는 것이 좋습니다. 또한, 저녁 식사로 곰탕을 먹는 경우, 4시간 전에 마무리하는 것을 잊지 마세요.
여기에 추가로, 곰탕과 함께 다양한 채소를 곁들이면 더욱 건강한 한 끼가 될 수 있습니다. 오늘 점심으로 맛있게 드셔보세요! 필요한 경우, 단백질 보충제를 활용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.
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