AI 다이어트 고민상담1주차 감자전 점심에 밥 먹으면서 먹아도 돼?

1주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취가 엄격하게 제한되기 때문에, 감자전과 밥을 함께 먹는 것은 권장되지 않습니다. 감자도 탄수화물이 포함된 식품이므로, 밥과 함께 섭취하게 되면 탄수화물의 총 섭취량이 과다해질 수 있습니다.

대신 점심에는 감자전 대신 저차단식 식사를 고려해보세요. 예를 들어 단백질 식품(닭고기, 생선, 두부 등)과 함께 녹황색 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 포만감을 유지하면서도 탄수화물 섭취를 적절히 조절할 수 있습니다.

추가로, 단백질 쉐이크를 저녁에 함께 섭취하여 필요한 영양소를 보충할 수 있도록 하세요. 이를 통해 체내 대사를 원활하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 좋은 선택들로 스위치온 다이어트를 성공적으로 진행해보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담