버터는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되지 않는 식품이에요. 이 단계에서는 포화지방이 많은 음식, 즉 버터와 같은 식품은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 건강한 지방을 섭취하고 싶다면 올리브 오일이나 아보카도 오일과 같은 불포화지방을 사용하는 것이 더 바람직해요.
2주차에는 단백질 위주의 식사와 채소를 중심으로 한 식단이 권장되며, 허용되는 식품에는 콩류, 견과류, 짜지 않은 천연 치즈, 블랙커피, 우유 등이 포함됩니다. 따라서 버터 대신 이러한 허용 식품을 활용하여 요리를 하시는 것이 좋겠어요. 필요 시 추가적인 조리법이나 대안에 대해 더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 물어보세요!
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