AI 다이어트 고민상담곱창이 너무 먹고싶은데 먹어도될까?

4-7일차에 곱창을 먹고 싶다고 하셨군요! 하지만 곱창은 포화지방이 많은 음식으로, 스위치온 다이어트에서 조절이 필요한 금기 식품에 해당합니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 체지방 감량과 대사 회복을 목표로 하기 때문에, 곱창을 포함한 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.

대신 건강한 단백질 원천으로 다른 옵션을 고려해 보시는 건 어떨까요? 예를 들면, 삶은 닭가슴살, 생선, 두부 같은 식품이 더 좋습니다. 또는 곱창의 식감을 대체할 수 있는 구운 야채나 저지방 단백질 스무디를 시도해보실 수도 있어요. 이렇게 하면 원하는 맛과 식감을 일부 충족하면서도 다이어트를 잘 이어갈 수 있습니다.

가능하면 곱창을 먹고 싶은 마음을 참아 보시고, 다음 단계로 넘어갈 때 건강한 방법으로 즐기는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 꾸준한 다이어트를 통해 잘 한 결과를 얻으시길 바랍니다!

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