네, 무설탕 피넛버터나 무설탕 아몬드 버터는 4-7일차 단계에서 허용되는 간식으로 좋습니다! 이들 제품은 추가된 설탕이 없기 때문에 단백질과 건강한 지방을 공급해줍니다. 다만, 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 스푼 한 두 개 정도가 적당하며, 식사와 함께 또는 간식으로 활용해보세요. 식사와 함께 먹으면 단백질 섭취를 높일 수 있어요. 또한, 다이어트 중 간식으로 섭취하는 경우 다른 허용 식품인 채소와 함께 먹는 것도 좋은 방법입니다.
무설탕 버터 제품은 여러 가지가 있으니, 성분표를 확인하여 첨가물이나 다른 불필요한 성분이 포함되어 있지 않은지를 체크하는 것을 잊지 마세요. 건강하고 지속 가능한 다이어트를 위한 좋은 선택이 될 수 있습니다!
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