스위치온 다이어트를 유지하는 시점에서 소락 같은 간식의 섭취는 조심스러워야 합니다. 소락에는 설탕이나 고칼로리 성분이 들어 있는 경우가 많으므로, 다이어트의 목표에 맞지 않을 수 있습니다.
유지기 단계에서는 전반적인 식습관을 유지하고, 건강한 식품 위주로 섭취하는 것이 중요합니다. 소락 대신, 저당의 간식이나 영양이 풍부한 식품을 고려해보세요. 예를 들어, 견과류(아몬드나 호두), 과일(사과나 베리류), 또는 채소와 함께 먹는 스무디 같은 선택지가 건강하면서도 만족스러운 간식이 될 수 있습니다.
이런 선택은 체중 유지와 함께 필요한 영양소를 공급할 수 있는 좋은 방법입니다. 물론, 소락이 드시고 싶으시다면, 소량만 드시는 것도 방법일 수 있지만, 가능하면 기본 금기 식품에 해당하는지 확인해보는 것이 좋습니다. 다이어트를 위해서는 항상 건강한 선택지를 우선하는 것이 중요해요!
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