AI 다이어트 고민상담24시간 단식 후 소고기미역국 먹어도돼? 회식이라 못빠져ㅠ

24시간 단식 후 소고기 미역국을 드시는 것은 괜찮습니다! 단식 이후에는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요하니, 미역국은 좋은 선택이 될 수 있어요. 미역은 섬유소가 풍부하고, 수분을 보충하는 데에도 도움이 됩니다.

다만, 회식이다 보니 음식의 나트륨 함량이 걱정되실 수 있어요. 간이나 소금이 많이 들어간 경우, 나중에 부종이나 부담감을 느낄 수 있으니 주의하시는 게 좋습니다. 식사를 할 때는 가능한 한 여타 음식과의 조화를 생각해 보세요. 예를 들어, 함께 제공되는 반찬이 너무 간이 세지 않도록 확인하거나, 개인적으로 간을 덜 넣어 드시는 것도 방법입니다.

또한, 단식 후에는 소량씩 드시는 것이 좋습니다. 처음에 국물을 섭취한 후 기분이 괜찮다면 천천히 음식을 추가해 가며 드시는 게 좋습니다. 이렇게 해서 식사를 조절하시면 좋을 것 같아요. 그리고 필요 시, 소화에 도움이 되는 유산균도 고려해 보시면 나중에 체중 관리에 유리할 수 있습니다!

즐거운 회식 되세요!